患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人不宜泡溫泉；糖尿病患者不宜長時間泡溫泉，由于水溫過高可能以致胰島素接收加速，機體能量耗損添加，心淨承擔加沈，較易呈現不測。女性孕期前3個月和後3個月、經期和經期前後3天都不宜泡溫泉。

長時間泡正在溫度比體溫高的水中，要留意什麽泡溫泉的好處會蒸發大量汗液，時間久了，若是沒及時彌補水分，會呈現口幹、胸悶等不適感，以至虛脫。水中的物質會對人體進行滲入，惹起皮膚褶皺、水腫，因而浸泡時間以15~20分鍾爲宜，兩頭最好能起身1~2次。泡高溫池更要隆重，第一次先泡3分鍾，起來歇息3分鍾，再入池泡5分鍾，頻頻入池3~6次。單次泡的時間不宜過長，10~20分鍾爲宜，最好不要跨越30分鍾，期間留意喝水。

一般最佳的溫泉溫度正在40℃~45℃。水溫過高易形成器官供血不腳，同時人體味流失良多水分，形成缺氧、頭暈等，還有燙傷皮膚的風險；水溫若是低于40℃，則可能受涼傷風，還比力易于細菌繁衍，泡久了女染炎的幾率會大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個選擇，看清溫度區間，想泡高溫池的，也要從低到高，讓皮膚有個過程。

泡溫泉能夠舒緩痛苦哀痛，推進較原組織的延展性，促進關節度和血液、新陳代謝。溫泉水的物理次如果來自水的浮力、靜水壓力取溫度，浮力 能夠減輕身體腳部受沈之外，還能夠供給肌肉支持，而且無效的降低肌肉嚴重度，因而對肌肉關節痛苦哀痛和精力壓力嚴重有必然的舒緩的。

部門地域的溫泉水中含有特殊成分，例如硒、锶、氡、矽酸鹽等，有活化皮膚內抗氧化酵素和抑止炎性物質的的，同時能夠削減自正在基對細胞的，因而浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有菌的，對異位性皮膚炎、幹癬等皮膚疾病有必然的醫治功能。

泡溫泉會大量出汗，添加耗氧量和身體承擔，因而0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚柔嫩，無論泡溫泉仍是洗熱水澡都不宜溫渡過高、時間過長，不然易形成皮膚幹燥，以至脫水。5歲以上的健康孩子可正在家長伴隨下恰當泡泡溫泉，但時間不宜跨越10分鍾。

泡溫泉有幫于纾解情感壓力，從而有益于改善睡眠質量，有失眠症狀的人不妨能夠泡溫泉的機遇，好好的放松一下身心。泡溫泉的時候，溫泉水能夠正在皮膚概況上構成溫泉離子樊籬，以此減緩體表熱散失，改善肢體，有保和緩禦寒的結果。

溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，能夠轉換成爲二氧化碳以及硫化氫，冬季泡溫泉有什麽益處有促使皮膚血管擴張的。別的溫泉水中豐碩的礦物質等養分素，正在健康肌膚的恰當浸泡下，能夠加速全體的更新代謝，讓皮膚變得愈加的粉嫩詳盡。

起首，溫泉水比體溫要高，泡溫泉能夠推進身體的血液，台灣民宿血液運送更多的氧氣、養分成分到身體的各個部位。溫泉水中天然的礦物質等養分成分，對肌膚、神經酸痛等有舒緩的，泡溫泉肌膚更健康。

淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體分開了體液的情況很難存活，因而泡溫泉時被傳染性病的可能性較低，但若是身上有傷口就不要泡了。