3 取瓦煲一個，插手滾水、蘑菇片、銀耳、豆腐、調入鹽、味精、麻油、胡椒粉同滾頃刻，撒入蔥花即成。四川吃泡湯礁溪到台北 大巴

材料：五花肉100克，雞蛋1個，又下奶的豆腐湯食譜（全文）白菜半根（取葉的部門），豆腐500克，蔥姜，羅東民宿花椒，大料，鹽。

材料：豆腐 200克，蘑菇 150克，白菜豆泡湯的做法産婦養分銀耳50克 ， 生姜 20克， 蔥 10克，味精 5克，麻油 3克，胡椒粉 2克，精鹽 8克。

豆腐含有人體所有的必需氨基酸，卵白質含量高達35%，是瘦肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，號稱是動物肉，對産婦出格好。可是若是食用方式不適當，好比炒著吃或是煎著吃，雖然很甘旨，但卻對産婦較弱的胃腸晦氣。專家指出，對産婦來講，吃豆腐的最好的體例就是熬湯，既能利于消化，又能使豆腐中的養分成分充闡發出，別的，多喝湯還有益于乳汁的排泄，可謂是一舉三得。下面爲您保舉幾款既養分全面，又利于下奶的幾款豆腐湯。