木耳中含鐵元素，多吃木耳有防治缺鐵性貧血的功能（和我一樣貧血的小夥伴要多吃木耳哦），別的，木耳中的膠質物質還能幫幫我們排出體內的塵埃、雜質，肺部不太好的伴侶常吃木耳是極好的。宜蘭民宿包棟

放入木耳，撒上1茶匙鹽、雞精、1勺生抽，沫小白菜的做法白菜豆泡湯大火快速翻炒3分鍾，木耳變軟就能夠出鍋了（木耳剛放進去的時候會噼裏啪啦做響，炒軟就沒什麽聲音了）！

跟著溫度的上升，終究認識到現正在曾經實正步入炎天了，氣候炎熱比力幹，如許的季候必然要多吃青菜，彌補炊事纖維，天幹胃不幹~！

小白菜含有豐碩的胡蘿蔔素、維生素c，白菜豆泡湯肉有防止皮膚粗拙取色素沈澱的，且性平，味甘，此中富含的粗纖維能推進腸道爬動，加強排毒功能，若是有便秘現象、那就多吃點青菜吧~？