泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，若是汗如雨下，或是心跳急速加速一分鍾跳動達120下，就暗示你泡過甚了！可先起身歇息個5，6分鍾後，再繼續第二回合泡湯。

溫泉裏的成分，一般極爲微量，不成能有快速而顯著的功能，溫泉療法，並非一次即可見效，須正在必然期間內，持續性且按期性的施行始無結果，因而想要獲得溫泉的療效，不妨以寬松舒服的表情來享受。

接著，慢慢地進入混堂中泡，剛起頭只泡到胸口部門，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鍾，都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是浴。漸進式的入浴法，能夠避免腦充血的現象。

起首，先從腳淋起，慢慢往上，都要用溫泉水潤濕﹔最初用溫泉水澆淋頭部。冬天入浴之前的暖身浴是很主要的，可防止腦貧血的發生。

溫泉浴畢，間接用幹毛巾將身體擦幹，頭發吹幹﹔除非皮膚型者，不然溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫結果。

年紀較大的銀發泡湯族或是心淨較爲虛弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，泉方式泡溫泉留意事項四肢行爲舒展開來的浮漂體例入浴，免得有心慌或胸口悶的景象發生。請不要一人零丁去泡湯，最好結伴去洗溫泉。

入混堂及泡湯時，盡量避開高溫的溫泉出水口。適溫的溫泉浴能夠持久地泡，更爲無效。依皮膚承受力，水溫38-42℃最適中，最高不成跨越45℃，免得燙傷。

入溫泉混堂之前，最好稍事歇息，泡湯要怎麽泡准確泡溫能有約一小時的靜養時間再入浴，最爲洽當，由于溫泉的成分強，泡湯如做活動一般。宜蘭民宿圓夢屋

正在不影響別人的景象下，能夠正在溫泉水裏行走，慢慢地四肢行爲膝蓋等關節，也可用腹部吸吐氣，做腹肌活動，抑或閉起眼睛做頭部上下的反轉展轉活動。

恬靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激正在體內構成無益的醫治，達到溫泉泡湯的休養之道。