你好。對于你，現正在18歲，想要減肥，現正在正在減肥一頓喝三四碗豆腐不采用節食的體例，不外能夠恰本地進行食量的攝入。想要達到減肥的目標，使熱量的攝入量少于耗損浪，時間長了，就能達到減肥的目標，所以說到頭，減肥只要兩個形式，少吃，多活動。1。 關于少吃，削減食物的攝入量，特別是高脂肪、高熱量的食物，特別是可樂等飲料，薯片等高熱量零食，高脂肪類的肉，正在能維持機體運轉的前提下，盡可能的少攝入。但正在浩繁美食正在身邊難以抵當引誘的話，能夠采用服用舒爾佳奧利司他膠囊的形式進行輔幫，它的次要就是抑止食物中脂肪的接收，值得保舉。宜蘭民宿2。 關于活動，想要減肥能夠正在日常中加強活動量，加強活動量的目標正在于提高身體機能代謝速度，以提高體內已儲存的多余能量（也就是脂肪）的耗損，別的上時間紀律適量活動，是能夠加強體魄，身體機能等都將有大幅度改善。最初，豆腐湯中含有的豆類脂肪酸也是良多的，多喝不只不會變瘦，反而會變胖。k2018-05-28 17！湯會過多嗎2021年1月25日04？

你好，對于豆腐湯的話，豆腐中含有較高的飽和取不飽和脂肪酸，也會添加肥胖的。最好是削減豆腐湯的攝入，多蔬菜和生果進行填飽肚子，削減面食的攝入，並加強體育熬煉，耗損體內脂肪，是能夠慢慢達到減肥的目標等的。