5月4日早餐早餐：兩片全麥面包，一個煎蛋022年9月23日，生菜，一杯無糖豆乳。外面買的豆乳味道很濃，比本人豆乳機打的好喝。

5月4日晚餐晚餐：煎豆腐+炖魚+糙米飯晚上仿佛又吃的多了些，感受明天144又要守不住了呢！下樓走一圈不曉得能耗損幾多熱量呢！今日五四青年節，祝我們青年節歡愉胖媽媽的減肥糊口2。

5月4日午餐三色糙米到了，煮了半鍋礁溪天氣，午餐之後把其余的炒米飯用保鮮膜分份包拆冷凍，下次吃的時候比力便利。由于每次煮糙米城市讓鍋變色，宜蘭童玩節欠好清理，一次多煮些，分拆好放冰箱，每次吃前提前熱下就好了。

歇息日被晚上樓下大媽囤菜的聊天聲擾了我的好夢，今天起頭收支公共場所需要48小時核酸，不梳頭不洗臉我也騎上我的小摩托奔了菜市場。

5月4日體沈沒歇息的時候腦子裏放置了良多歇息日的工作，一旦放松下來就都忘了。今天看體沈沒長沒掉。